Pchnięcie kulą to impreza lekkoatletyczna, w której ciężka metalowa piłka jest wyrzucana z ziemi rzutem znad ręki.
Pchnięcie kulą jest najcięższym ze wszystkich rzutów i wymaga dużej siły, koordynacji i techniki, aby wykonać udany rzut.
Pchnięcie kulą - dyscyplina lekkoatletyczna
Pchnięcie kulą to konkurencja lekkoatletyczna, w której zawodnik rzuca ciężką metalową piłką, zwaną kulą, na tyle ile jest to możliwe. Celem jest rzucenie go tak, aby wylądował na lub w pobliżu linii sektora z najmniejszą odległością od środka sektora.
Pchnięcie kulą - jak ćwiczyć?
Pchnięcie kulą to konkurencja lekkoatletyczna, w której zawodnik rzuca ciężką metalową piłką (strzał) tak daleko, jak to możliwe.
Strzelcy muszą rozpocząć grę z piłką na wysokości ramion, z rozstawionymi stopami, a następnie rzucić piłkę ponad ręką. Pchnięcie kulą powinno być wystrzelone znad głowy, pod pachami, aby nie spadło na nie.
Aby ćwiczyć do tego wydarzenia, musisz zrobić trochę treningu siłowego i upewnić się, że masz dobrą technikę, zanim zaczniesz rywalizować.
Pchnięcie kulą - jak się przygotować?
Pchnięcie kulą to impreza lekkoatletyczna, która wymaga od sportowca rzucenia ciężkiej metalowej piłki o średnicy 2 cali. Z tego artykułu dowiesz się, jak ćwiczyć pchnięcie kulą.
- Chwyt: Chwyt powinien znajdować się pośrodku piłki lub przynajmniej dwa palce od krawędzi. Kciuk należy umieścić na wierzchu palca wskazującego, a wszystkie pozostałe palce na górze lub pod nim.
- Rzut: Podczas rzucania pomaga rozstawić stopy na szerokość barków i równomiernie rozłożyć ciężar na obie stopy. Twoje ramiona powinny być opuszczone i do tyłu, głowa uniesiona, a oczy skierowane do przodu w miejscu, w którym chcesz się uwolnić.
